많은 직장인들이 “요즘 속이 자주 쓰려요”, “머리가 무겁고 어깨가 늘 뭉쳐 있어요” 같은 불편을 호소한다. 병원에 가면 검사 결과는 정상인데, 불편함은 사라지지 않는다. 의사들은 종종 “스트레스성 증상”이라고 설명한다. 그런데 왜 뇌에서 받은 스트레스가 몸의 통증과 이상으로 나타나는 걸까? 단순히 기분 탓일까? 실제로는 그렇지 않다. 스트레스는 뇌의 감정 회로와 자율신경계를 거쳐 위장, 면역계, 근육, 피부에 직접적인 영향을 미친다. 즉, 직장 내에서 경험한 압박과 긴장이 결국은 두통, 위장 장애, 만성 피로, 피부 트러블 같은 신체적 신호로 나타나는 것이다. 이번 글에서는 직장 스트레스가 신체로 전환되는 구체적인 과학적 과정과 실제 사례, 그리고 이를 관리하는 회복 전략을 소개한다. 목차뇌와 장은 ..