스트레스를 받을 때 사람들의 반응은 극명하게 갈린다. 어떤 사람은 목소리가 커지고, 작은 자극에도 화를 내며 분노로 폭발한다. 반면 어떤 사람은 눈빛이 흐려지고, 아무 말도 하지 않으며 무기력 속으로 가라앉는다. 같은 스트레스를 받아도 왜 이렇게 반응이 다른 걸까? 단순히 성격 차이로 설명하기에는 부족하다. 실제로는 뇌 구조, 신경계 반응, 심리적 방어기제가 다르기 때문이다. 스트레스가 편도체와 전전두엽, 그리고 자율신경계에 어떤 경로로 작용하는지에 따라, 사람은 분노형 또는 무기력형으로 반응한다. 이번 글에서는 이 두 가지 반응의 과학적 차이와 실제 사례, 그리고 감정 반응을 건강하게 전환할 수 있는 회복 전략을 다룬다. 뇌는 스트레스를 어떻게 해석할까?분노형 스트레스 반응: 에너지를 외부로 폭발시..